家庭用や個室、プライベートジムなどに最適なサイズです！ プロシリーズと同様の効果で振動のプレートが小さくなったmyシリーズです。 ご家庭でのセルフケアや広さの限られたプライベートジムなどで大活躍します。 通常プロシリーズはサイズが大きく重量が重いので分解や荷入れがとても大変です。 ご家庭のドアなどのサイズではそのまま入りきりませんが、myシリーズは大丈夫です。 付属品は 防振プレート、ストラップ、パワープレートブロック、バックピロー、マット、カバー、プッシュアップバー、バランスボール　が付いています。 しかもパワープレートの振動、振幅は同じ3Dなので身体の深部までケアをすることの出来る最高のマシンです。 Power Plate®の３次元ハーモニック振動®は１秒間に25〜50回の高速振動で、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけることができます。 自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射的反応を利用し、プレートの上で１回30秒を１セット・１日10〜15分の短時間エクササイズは、ジムでの約１時間分と同じ運動効果を期待することができます。